Wahrscheinlech sidd Dir hei op der Sich no Drogen fir d'Potenz komm - fir een oder méi vun hinnen opzehuelen an se vun Zäit zu Zäit ze benotzen. Just esou eng Lëscht kann hei ënnen fonnt ginn, an enger visueller a praktescher Form, ouni Reklammverspriechen an eidel Begrëffer, déi fir eng Persoun ouni Doktorat onverständlech sinn.
Den Artikel beschreift net nëmmen Pillen, awer och spuersam Methoden fir Präventioun a Behandlung. Drënner fannt Dir Informatiounen iwwer speziell intim Muskel Training an Instruktioune fir Prostata Massage. Den Effet vun esou "kierperlech Ausbildung" ass oft méi bemierkenswäert wéi déi vun Pëllen. Awer den Haaptvirdeel ass anescht - d'Erektion wäert staark sinn net nëmmen an de Stonnen vum Medikament, mä am allgemengen ëmmer. Am Allgemengen hu mir komplett an éierlech Informatioun "ouni Schnëtt" gesammelt, entsuergt se op déi bescht Manéier.
Ier Dir Pëllen hëlt, fir Prozeduren ze goen oder eng Massage ze maachen, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren. Déi beschriwwe Mëttel hunn Kontraindikatiounen.
Als éischt eng kleng Theorie fir Iech op d'Geschwindegkeet ze kréien. Nodeems Dir e puer Minutten drop verbruecht hutt, kënnt Dir en informéierte Choix maachen, a genau kafen wat Dir mengt déi bescht Optioun ass.
Wat ass d'Potenz a firwat schwächt se
Fir et ganz kuerz an einfach ze soen, Potenz ass d'Fäegkeet vun engem Mann Sex ze hunn. E bestëmmte Set vu Qualitéiten oder Ëmstänn, an deenen et alles néideg ass fir de Geschlechtsverkéier unzefänken an ofzeschléissen.
Eng Bedingung an där eppes fehlt gëtt allgemeng Impotenz genannt, awer déi korrekt a méi neutral Definitioun ass erektil Dysfunktion.
Erektil Dysfunktion ass wann:
- guer keng Erektion;
- et gëtt eng Erektion, awer schwaach;
- et gëtt eng Erektion, awer während dem Geschlecht verschwënnt et, a léisst keng Chance fir en verzauberen Enn.
Wat Zorte vu Medikamenter sinn do, hir Ënnerdeelungen
De Maart ass voller Drogen fir all Goût a Budget. Déi meescht wëssen net wéi se vuneneen ënnerscheeden, ausser den Numm a Verpackungsdesign.
Impotenz Pëllen sinn ënnerdeelt an natierlech a kënschtlech. Déi fréier si meeschtens Nahrungsergänzungen déi net klinesch Studien passéiert hunn. Vill Konsumenten sinn net emol bewosst, datt se Pëllen drénken, déi hir Effektivitéit fir d'Potenz net bewisen hunn. Ergänzunge fir Männer sinn net onbedéngt schlecht oder vu schlechter Qualitéit. Vill schaffen wierklech. Awer den Entrée ass op Ären eegene Gefor a Risiko.
No der Method vun Applikatioun sinn:
- mëndlech Pëllen fir d'Potenz - déi bequemste fir Männer;
- Salben a Cremes fir lokal Benotzung - Si ginn ugebueden fir direkt op de Penis applizéiert ze ginn;
- Injektibel Medikamenter ginn duerch Injektioun verwalt, an och an de Penis, de Genoss ass net fir liichtschwaache Häerz.
Eng aner Differenzéierung ass duerch Formel. Et ginn originell Medikamenter, a Generika - hir preiswerte Exemplare. Generesch Medikamenter, als Regel, ginn a Länner mat bëllegem Aarbechtsmaart an net ganz entwéckelt Wëssenschaft produzéiert, wéi Indien oder China. De niddrege Präis ass gerechtfäerdegt - d'Drogen aus New Delhi brauch keng Reklammen a Markepromotioun, well et de Ruhm vum Originalprodukt genéisst.
Klassifikatioun no de Mechanismus vun Aktioun ass déi komplex a wichtegst. Et bestëmmt genee wéi eng Prozesser d'Potenzpille an Ärem Kierper starten:
- Phosphodiesterase-Inhibitoren sinn déi heefegst Aart um Maart. Loosst eis den Titel entzifferen. Inhibit = luesen. Déi onlieserlech Substanz "Phosphodiesterase" ass en Enzym dat d'Kapillaren commandéiert fir sech ze kontraktéieren. Wann d'Bluttgefässer am Penis sech zesummeschléissen, kann d'Blutt net méi eran fléissen, wat et schwéier mécht. Dës Medikamenter blockéieren den Enzym, deen d'Erektion stoppt;
- NO-Synthase-Aktivatoren - handelen direkt op d'Bluttgefässer, maachen se entspaant a loossen d'Blutt dobannen fléissen;
- Blocker - ginn exklusiv vun engem Dokter verschriwwen an hunn dausend Kontraindikatiounen. De Mechanismus vun der Handlung ass ähnlech wéi déi éischt Zort - si schalten d'Rezeptoren aus, déi op d'Verëffentlechung vun Adrenalin reagéieren. Méi dacks geholl mat Diabetis, Hypertonie, Häerzkrankheeten. Deementspriechend, wann alles an Uerdnung ass mat dëser, Echec kann während Empfang geschéien;
- hormonell Virbereedungen - enthalen Testosteron, si ginn an engem Cours geholl an eréischt nodeems d'Tester bestoen;
- Serotonin Reuptake Inhibitoren - erlaben de Kierper net den Hormon vu Gléck a Rou ze entfernen, wat Iech zouversiichtlech a gutt fillt. Si entlaaschten Stress, dee mam Sex kéint stéieren. Nee, Dir wäert net sëtzen a laachen wéi en Narr, den Effekt ass moderéiert an adäquat;
- homöopathesch Mëttel fir d ' Potenz.
Firwat et Problemer am Bett mat dem méi staarken Geschlecht
Et gi vill Grënn, si sinn an zwou bedingte Gruppen opgedeelt - organesch a psychogen. Organesch - vum Wuert "Organer" oder "Organismen", an net "organesch". Dëst bezitt sech op Probleemer mat spezifesche Systemer am Kierper. Vun der Säit vun der Psychologie erschéngen Problemer wéinst längerem Stress oder enger eemoleger grousser Erfahrung. Aner Ausléiser: intern Widdersproch, Middegkeet, Mëssverständnis oder banal Ongléck.
Meeschtens sinn e puer Grënn an enger Persoun kombinéiert. Jidderee mengt datt d'Liewen net einfach ass, awer net jiddereen huet Problemer mat Sex wéinst dësem. Normalerweis geet alles gutt bis eng kritesch Mass erreecht ass. Da funktionnéiert ee klenge Faktor als entscheedend Gewiicht op der Skala. Dëst Gewiicht kippt schliisslech d'Schuel op déi "riets" Säit.
Erënnere mech wéi laang dëst Thema Iech stéiert? Wann alles ëmmer an der Rei war, an dann op eemol "net an der Rei" gouf, dann ass dëst definitiv Äert Beispill.
A wann Dir ëmmer onzefridden sidd mat Ärem sexuellen Liewen, wann Dir Materialien iwwer dëst Thema viru fënnef Joer gelies hutt, dann ass de Problem scho root. Vläicht war si duerch eng spezifesch Tatsaach provozéiert - Beleidegung, Laachen, Ressentiment vun engem Meedchen oder Krankheet.
Beispiller vu physiologeschen Ursaachen:
- Ënnerernährung
- hormonell Ungleichgewicht;
- Stéierungen an der Aarbecht vum Häerz oder Bluttgefässer;
- Mangel u Schlof;
- rezent Krankheet;
- iwwerschësseg Gewiicht;
- schlecht Gewunnechten;
- Alter Ännerungen.
E Mann ass staark wann een als Ganzt gekuckt gëtt. Awer wann Dir d'Perséinlechkeet an d'Psychologie an d'Physiologie ofbaut, stellt sech eraus datt d'Deeler individuell ganz vulnérabel sinn, also musst Dir mat hinnen ëmgoen.
TOP bescht Drogen fir männlech Muecht
Hautdesdaags kann jidderee an déi nootste Apdikt goen an e Pak mat mageschen schnellwierkende Pëllen kafen. Et ass relativ preiswert, e Rezept vum Dokter ass net erfuerderlech, Dir kënnt aus Informatioun um Internet wielen - am Allgemengen ass et verfügbar. Vun Iddi bis Erhiewung wuertwiertlech eng Stonn, net méi.
Är Aufgab ass dat richtegt Tool ze wielen. Ee, a maachen Suen op et. Mat der Aarbecht musst Dir eleng handelen, awer d'Iwwerpréiwung vun de Fongen ass scho fäerdeg, et hëlleft festzestellen, wéi eng Medikament fir d'Potenz am Beschten fir Iech ass.
Aktiv Zutat - Sildenafil
Déi aktiv Substanz ass Sildenafil. No Typ gehéiert et zu Phosphodiesterase-Inhibitoren, dat heescht, et blockéiert Vasokonstriktioun. Et fänkt un ze handelen 40-60 Minutten no der Verdauung, den Effekt dauert ongeféier 4 Stonnen.
Kontraindikatiounen: soll net gläichzäiteg mat anere Mëttel vun der selwechter Aktioun geholl ginn (dëst, iwwregens, gëllt fir all esou Drogen). Net kombinéiert mat Iessen an Alkohol am Allgemengen. Et muss strikt op engem eidle Mo geholl ginn. Aner Kontraindikatiounen sinn Häerzversoen, onbestänneg Angina pectoris, myokardial Infarkt, Schlaganfall oder liewensgeféierlech Arrhythmien an de leschte 6 Méint.
Kombinéiert net mat Drogen vun der Nitratgruppe wéi Nitroglycerin - dëst kann déidlech sinn.
Side Effekter - Kappwéi an Hëtzt Blëtz an 10% vun de Fäll, Schwindel a liicht visuell Behënnerung - an 3%, nasal Stau an Häerz palpitations - an 2% an 1% vun deenen huelen, respektiv.
Aktiv Zutate - Tadalafil
E méi jonk Medikament fir d'Erektion, a vläicht méi effektiv a praktesch. Den Typ ass d'selwecht wéi déi virdrun, awer déi aktiv Substanz ass anescht - tadalafil. Den Effekt kënnt no 15-25 Minutten an dauert bis zu 36 Stonnen. Et huet manner Effekt op den Herz-Kreislauf-System, a gëtt allgemeng besser vum Kierper toleréiert.
Side Effekter geschéien manner dacks wéi an 1% Fäll. Déi heefegst vun hinnen sinn Palpitatiounen, Tachykardie, Senkung vum Blutdrock, Schwindel, Migräne, Schwindel, Schlaganfall, Verzerrungen an der Faarfperceptioun, Péng am Bauch oder Këscht. Déi eenzeg gemeinsam Nebenwirkung bei 10% vun deenen, déi et geholl hunn, war Kappwéi.
Aktiv Zutat: vardenafil
Déi aktiv Substanz ass vardenafil, den Effekt geschitt no 20-30 Minutten an dauert 4 Stonnen. Kombinéiert mat Iessen an Alkohol, also ass et besser fir e romanteschen Owend. Denkt drun datt wann Dir e schwéiert Iesse virun oder direkt no der Pille iesst, da fänkt d'Aktioun e bësse méi spéit un.
Kontraindikatiounen – déi gläichzäiteg Notzung vun Nitriten oder aner Mëttel fir d ' Erektion ze erhéijen. Heefeg Nebenwirkungen goufen an 10% vun deenen bemierkt, déi et geholl hunn - Kappwéi, Rötung vum Gesiicht. Manner dacks - Schwindel, Iwwelzegkeet, Nasal Stau.
Pharmakologeschen Alpha-Blocker
Et zwéngt de Kierper Signaler vun Adrenalin Rezeptoren ze ignoréieren, et sinn si, wann se irritéiert sinn, déi de Vasospasmus "anschalten", Drockstécker, asw. Adrenoblocker sollen nëmmen vun engem Dokter verschriwwen ginn. Dëst gëtt kloer duerch eng laang Lëscht vun Nebenwirkungen uginn. Dëst ass net nëmmen e Recours fir erektil Dysfunktioun - d'Gamme vu senger Uwendung ass enorm - vu Bettwürmer bis Häerzkrankheeten.
Sildenafil an Dapoxetine
D'kombinéiert Medikament besteet aus Sildenafil an Dapoxetin, si ergänzen sech. Déi éischt stäerkt d ' Erektion, an déi zweet mécht et méi stabil, verlängert Geschlechtsverkehr. Et sollt geholl ginn 30-40 Minutte virum Ufank vum Geschlechtsverkehrs, net méi wéi eng Pille pro Dag fir d ' Erhéijung vun der Potenz. Inkompatibel mat Alkohol.
Produkter fir de reproduktive System ze verbesseren
Natierlech Aphrodisiaka sinn kee Mythos. E puer Produkter enthalen Spuerelementer déi d'Libido erhéijen. A si sinn och anescht: e puer si reich an den néidege Vitaminnen an dofir musse se dauernd an der Diät abegraff ginn, anerer handelen direkt, awer temporär, dramatesch d'Konzentratioun am Blutt erop.
Top 5 Produkter déi d'Potenz bei de Männer direkt erhéijen:
- Austern
- Mier Fësch - Flounder a Makrele, an all Form, ausser frittéiert
- Camel Mo - rennet
- Waassermeloun
- turnip Some
Schnellwierkende Potenzprodukter fir Männer sinn gutt, awer et gëtt een "awer": Si ginn aus dem Kierper geläscht ouni Spueren ze loossen. Fir den Effekt ze kréien, deen mat der Zäit wächst, musst Dir eng Diät an Ergänzungsregime wielen. Hei ass eng kuerz Lëscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer, déi all Dag wichteg sinn fir de Wuesstum vun der männlecher Kraaft:
- Vitamin A oder Beta-Karotin, d'Norm ass 5000 IU pro Dag;
- B Vitamine - stäerken den Nervensystem, maachen Iech stressbeständeg, liwweren lieweg Orgasmen, entlaaschten Middegkeet, asw. D'Grupp enthält 5 Vitamine, all huet seng eege Norm;
- Vitamin E - e Reguléierer vum hormonellen Gläichgewiicht, d'Norm ass 13-15 mg;
- Vitamin C bildt eng Libido, plus Vitamin E gëtt besser absorbéiert wann se a Pairen servéiert ginn. Norm - 90 mg;
- Selen ass an der Synthese vum Testosteron involvéiert, ass verantwortlech fir d'Gesondheet vum Genitourinary System - bis zu 100 mcg;
- Zénk - reguléiert d'Aarbecht an d'Gesondheet vun der Prostata - 15 mg.
Nëss
Dëst sinn vläicht déi wichtegst Produkter, déi d'Potenz erhéijen. An dëser Aart a Weis hunn nëmmen déi Lazy net iwwer si geschwat a kee Geck gemaach. D'Wëssenschaftler soen datt all Mann schéi wier 75 Gramm Nëss all Dag ze iessen. Anscheinend ass dat net nëmmen eng Erhéijung vun der Potenz, mä och en direkten Wee fir d ' Behandlung vun der männlecher Onfruchtbarkeet – Spermatozoen ginn méi mobil, héichqualitativ, a wahrscheinlech selbstvertrauen. 75 Gramm vun enger Walnuss wäert d'Erscheinung net méi schlëmm maachen - d'Wëssenschaftler hunn dëse Betrag gewielt well et net d'Gewiicht beaflosst.
Fannt ënnert de Produkter fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer - Paranüsse, iessen 2-3 Stéck all Dag. Iwwregens, si ginn Nëss bedingt genannt - no biologesche Charakteristiken gehéieren se zu Friichten. Si enthalen Selen, wat den Testosteron erhéicht, an Arginin, wat d'Blutt an d'Genitalien dréit an dofir de Spëtznumm vun der Naturmedizin kritt.
Cashewnëss, Mandelen, Pistazien, Pecannüsse, Haselnüsse - bal all Nüsse fir d ' Potenz bei de Männer sinn nëtzlech. Vernoléissegt dës einfach, harmlos an effektiv Manéier net.
Folk Heilmittel fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer
Den Internet ass voll mat "Rezepter vu Groussmamm", mat deenen se, anscheinend, hir Grousspappen korrigéieren. Abkochungen, Tinkturen, Moschterplooschter, Soda - alles gëtt fir d ' Potenz benotzt. Drënner sinn déi agreabel a lecker Rezepter ausgewielt.
Hunneg ass ee vun de populäersten Heelmëttel. An net nëmmen hien - all Bienenprodukte hunn e positiven Effekt op d'Potenz. E beléifte Rezept fir eng Potenz Volleksmëttel recommandéiert Hunneg mat Aloe Jus a Petersilie Somen ze benotzen, awer dës Kombinatioun kléngt souguer komesch, oder?
Et gëtt eng aner Versioun vun engem leckere a gesonde Produkt fir d ' Potenz fir all Dag. Dir musst Hunneg op d'Nëss Sortiment aus dem virege Paragraphe leeën an Aloe derbäi addéieren - wann Dir dëse Geschmaach gär hutt. D'Proportiounen fir Nëss, Hunneg an Aloe Jus sinn 5: 3: 1.
Ier Dir endlech d'Blum aus dem Windowsill dréit an de Jus iwwer d'Nëssmëschung schëdd, probéiert e Tropfen Aloe Jus fir ze schmaachen. Wann Dir et gär hutt - handelt, wann net - huelt just en Teelöffel pro Dag mat Waasser.
Déi folgend Folk Heilmittel fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer kombinéiert Nëtzlech mat angenehmen. Fir ze heelen Glühwäin, huelt 100 Gramm gedréchent Aprikosen, Prongen a Rosinen, plus Gewierzer fir ze schmaachen: Zimt, Kardamom, Nelken. Gitt eng Fläsch roude Wäin, füügt e puer Esslöffel Zocker, kachen iwwer niddereg Hëtzt fir eng Stonn. Dir musst owes Glühwäin drénken - bon, wéini soss? Als Ergänzung zum Dinner wäert et ganz nëtzlech sinn.
D'Lëscht vun de Produkter, déi d'Potenz bei de Männer erhéijen, enthält Ginseng. Op der Basis vu senger Wuerzel, Virbereedunge fir d'Potenz ginn gemaach - Schwaarze Mier an anerer. Ginseng op Är Ernährung bäizefügen ass einfach - zum Beispill Téi drénkt. An Dir kënnt eng Dekokatioun kachen - d'Prozedur ass einfach, awer dauert Zäit.
Gitt 200 g Ginsengwurzel mat engem Liter Waasser, lass zwee Deeg bei Raumtemperatur. Dann an e Kasseroll schëdden a fir 3-4 Stonnen kachen, lues a lues Hunneg (Gesamtbetrag - 2-3 Esslöffel) a Zimt fir ze schmaachen. Wärend d'Ginsengwurzel um Uewen kacht, setzt Erënnerungen op Ärem Telefon fir et vun Zäit zu Zäit ze kontrolléieren an drun ze erënneren et auszeschalten. Dir musst eng Abkochung vun 50-100 ml pro Dag drénken.
Ingwer fir d ' Potenz
Aus der chinesescher Sprooch gëtt d'Wuert "Ginger" als "couragéiert" iwwersat. Dëst ass wahrscheinlech wéinst der externer Ähnlechkeet - e puer Wuerzelen ähnelen wierklech datselwecht Organ. Oder vläicht huet den Ingwer säin Numm kritt, well et éischter d'Potenz ze beaflossen?
D'Zesummesetzung enthält Spuerelementer a Vitamine fir Männer fir d'Potenz ze verbesseren: A a C, Aluminium, Eisen, Magnesium, Cholin, Kalzium, Zénk, Chrom, Mangan, Silizium, Phosphor, Aminosaieren Methionin, Threonin an Tryptophan. Ginger enthält och Ueleg, déi d'Planz en Aphrodisiakum maachen. Nodeems Dir e Stéck an Ärem Kierper iessen, verbessert d'Zirkulatioun vu Flëssegkeeten, Testosteron klëmmt am Blutt. D'Wurzel huet en anti-inflammatoreschen Effekt, et ass net ëmsoss datt et fir Erkältung recommandéiert ass. An dofir ass et effektiv fir d'Behandlung vu Prostatitis.
Fir Ingwer fir d'Potenz an d'Diät ze addéieren, musst Dir d'Kichen net an en Alchemist-Laboratoire ëmsetzen - Abkochungen, Infusiounen a Getränke virbereeden. Kaaft et einfach a gedréchent Form - an engem Supermarché oder Gewierzgeschäft, a füügt et an Är Platen. Ingwer ass kombinéiert mat Fleesch, Fësch, Geméis.
E puer lecker Ginger Téi Iddien:
- D'Wurzel an d'Würfel schneiden, an de klengste Kasseroll (annerhallwe Liter) geheien, Waasser ofginn a bréngen fir ze kachen. D'Hëtzt op niddereg reduzéieren, 10 Minuten lass loossen. Füügt e Stéck oder eng Prise Zimtpulver, huelt vun der Hëtzt, füügt schwaarz oder gréngen Téi Blieder, lass 2 Minutten. Strain wat geschitt ass, geheien alles ausser d'Flëssegkeet eraus - gitt et an eng Taass a drénken mat Freed.
- Huelt an der selwechter Pan en Teelöffel fein gehackte Wuerzel, 3 Nelken, 2 Teelöffel gréngen Téi. Kachen Waasser iwwergoen, mat engem Deckel ofdecken, an engem Handtuch wéckelen - sou datt d'Hëtzt net méi laang geet. Loosst fir 20 Minutten, strapazéieren. Drénken mat Prostatitis, Erkältung a just esou.
- Natierlech erfrëschend Energie drénken: eng Ingwerwurzel fein hacken, kale Waasser an engem Kasseroll schëdden, opkachen, 3 Minutten kachen. Huelt vun der Hëtzt a füügt e Läffel Ginseng-Pulver oder 15 Tropfen Ginseng-Tinktur aus enger Apdikt. Puder ass besser well et net wéi Alkohol richt. Deckt den Dëppe mat engem Deckel, léisst et ofkillen. Wann et Raum (oder bal Raum) Temperatur erreecht, iwwer Nuecht oder iwwer Nuecht Frigo. Drénken en halleft Glas all Kéier wann Dir musst opfrëschen ass en idealen Ersatz fir Kaffi.
Männer Meenung
Männer, déi Folk Heilmittel geholl hunn, fir d ' Erhéijung vun der Potenz oder déi Medikamenter behandelt hunn, reagéieren anescht op d' Resultat. Erektion Pëllen no der éischter Dosis kucken ganz anescht aus wéi virdrun - Erwaardungen an Realitéit sinn net ëmmer zesummekomm.
Et schéngt, datt Dir amgaang sidd e Mega-Liebhaber an eng Sex-Maschinn an enger Fläsch ze ginn, awer am Endeffekt wësst Dir net wat Dir mat enger véier Stonne Erektion maache musst, wann et scho, fir et mild ze soen, midd ass. An net nëmmen Dir, awer och Äre Partner - am Géigesaz zu Stereotypen, sinn net all Frae frou mat engem éiwege Bett Marathon. An esou Momenter, Potenz Pëllen wieren vill méi nëtzlech wéi fir hir.
Et ass net einfach richteg Rezensiounen vun deenen ze fannen, déi bestëmmte Pillen geholl hunn - no enger hallef Stonn kucken, och an éierleche positiven Kritiken, fänkt Dir un e Fang ze gesinn. Schold eng grouss Zuel vu "personaliséiert" Rezensiounen.
Wann Dir e Mëttel fir d ' Potenz kafen wëllt - studéieren d' Informatioun. Dat bescht Mëttel fir d ' Potenz bei de Männer gëtt net onbedéngt nëmmen "Fënnef". Probéiert Siten ze fannen wou déi gewielte Pillen e Bewäertung manner wéi 4, 8 hunn - och dat héchst Qualitéitsprodukt kann net jiddereen passen. All Pillen mussen einfach déi hunn, déi onzefridden waren an d'Situatioun am Detail beschriwwen hunn. Wann et keng sinn, eescht drun denken - ass alles propper hei?
Übungen fir d'Maskulinitéit ze verbesseren (LMB Workout)
Bonus - speziell übungen-Stimulatoren vun der Potenz fir Männer. Si zielen op d'Aarbecht mat der pubococcygeal Muskel a sinn nëtzlech fir absolut jiddereen. Och wann Dir sécher sidd datt alles an der Rei ass mat Ärer Gesondheet, wäert d'Ausübung Problemer an Zukunft verhënneren. Et wier naiv op éiweg Jugend a Gesondheet ze hoffen ouni iergendeng Bezuelung. Et kléngt gutt fir eng hallef Stonn den Dag fir d'Gesondheet vun de Männer ze ginn an och no 5-10-20 Joer ouni Nebenwirkungen a Komplikatiounen um Top ze bleiwen.
Als éischt musst Dir de Pubococcygeal Muskel (LMB) fannen a léiere wéi Dir et kontrolléiert. Deen einfachste Wee fir dëst ze maachen ass de Stroum während der Urinatioun ze stoppen. Als Äntwert op de Kommando vum Gehir ass et genee dee Muskel dee sech anspant. Fir Ufänger, stoppen just de Prozess e puer Mol während all Urinatioun fir dës Technik ze beherrschen an de Kierper ze kontrolléieren.
E puer kënnen déi nächst Etapp bal um éischten Dag vun der Praxis beherrschen, wann d'Kontroll vu LMB einfach ass. Spann an entspaant de Muskel iwwerall zu all Moment - ouni ze urinéieren.
LMB Training Übung: Lues a fléissendem de Muskel op eng Zuel vu 5. Gëlle fir Iech selwer, eng Sekonn fir all Zuel. D'Iddi ass déi glat Bewegung ze beherrschen, sou datt d'Übung ze séier mécht kee Sënn. Lues a lues erhéijen d'Zäit op 10 Sekonnen andeems d'Geschwindegkeet reduzéiert gëtt.
Komplizéiert Übung "Schrëtt": d'Muskel liicht festleeën, d'Positioun fixéieren an e puer Sekonnen ophalen, zum Beispill fir déiselwecht 5 Konte. Da erhéicht d'Spannung erëm a stoppt. Widderhuelen 5-6 Mol, oder méi wann Dir kënnt. Erënnert un d'Trap ze klammen, wou all Arrêt e Schrëtt ass, op deem Dir musst bleiwen. D'Haaptbedingung ass nëmmen erop ze bewegen, ni de Muskel ze schwächen.
Wann Dir un der Spëtzt "Schrëtt" kënnt, an Dir fillt datt et néierens méi wäit geet - gitt erof.
Probéiert Prostata Massage fir Iech selwer. Besonnesch Apparater wäerten de Prozess schmerzlos maachen, sou datt Ausried net funktionnéiert. Massage ass vill méi agreabel wéi Prostatitis, Impotenz, Adenom an hir spéider Behandlung.
Wichteg: Prostatamassage ass eng Krankheet Präventioun, e Wee fir d'Libido ze erhéijen an an der éischter Etapp ze recuperéieren. Vun vernoléissegt Entzündung, wéi se soen, Hänn of. Schwéier Problemer sollten vun engem Dokter geléist ginn.
D'Prostata läit op der viischter Mauer vum Rektum, fir se ze fannen, musst Dir e Massager oder Fanger an den Anus ëm ongeféier 5-8 Zentimeter setzen. D'Massage selwer ass eng liicht Rutschbewegung Richtung Navel manuell oder mat engem Massager. Et muss mat vill Waasser-baséiert Schmierstoff gemaach ginn.
E Massager kann um Internet, engem spezialiséierte Medizinausrüstungsgeschäft oder an engem Sexgeschäft kaaft ginn. Et ass grondsätzlech anescht wéi en Dildo an, nach méi, huet näischt mat engem Penis ze dinn.
Charaktereigenschaften:
- C-Form;
- kleng deck;
- e Stopper deen hëlleft den Apparat an der korrekter Positioun ze fixéieren.
Als nächst bidde mir Technike fir Selbstmassage un, déi Dir den Owend probéieren kënnt. Awer wann Dir selwer net bereet sidd ze masséieren, da wend Iech un e Frënd fir dëse Prozess en agreabelt Léiftspill fir Iech zwee ze maachen.
Kreesfërmeg Bewegungstechnik
Déi éischt Optioun ass en Apparat mat enger Rotatiounsfunktioun ze benotzen, et ass wichteg datt de Massager anatomesch geformt ass. Rotatioun ass eng kreesfërmeg Bewegung déi duerch d'ganz Gebitt vun der Prostata drénkt. Dëst ass déi bequemste Method, well den Effekt nëmmen op d'Drüs ass, alles anescht bleift eleng. Den Haaptvirdeel vun dësem Apparat ass datt et eng Fernsteierung huet, déi Iech befreit fir eng onwuel Positioun ze huelen. Dir setzt just de Massager op den anale Schmierstoff an et wäert alles fir Iech maachen.
Technik "Komm hei"
Dir kënnt op engem méi einfachen Apparat stoppen an e statesche Modell mat Schwéngung kafen. D'Virdeeler sinn déiselwecht: bequem Form an intensiv Stimulatioun. Awer an dësem Fall wäert den Apparat als Ganzt bewegen, oder éischter vibréieren. Dëst gëtt e ganz agreabel Gefill, well et de ganze Beräich vun der rectum an anus beaflosst, déi, wéi Dir wësst, huet méi wéi 72 dausend Nerve Endungen. Als éischt musst Dir preparéieren: e gudden, qualitativ héichwäertege Schmierstoff - op kee Fall Vaseline oder ausserdeem eng fetteg Crème. Als nächst huelt eng bequem Positioun op, Dir musst vläicht flexibel sinn. Et ass am beschten d'Technik auszeféieren wann Dir op Ärem Réck läit. D'Haltung soll sou bequem wéi méiglech sinn. Dir setzt d'Apparat lues a lues an eng kreesfërmeg Bewegung an, da maacht Dir d'Technik "Komm hei", dat heescht, Dir bewegt d'Massager wéi wann Dir een mat Ärem Fanger wénkt, rufft fir bei Iech ze kommen, an dësem Moment hutt Dir mussen d'Knéien béien.
Benotzt Posen
Wärend der Massage kënnt Dir stoen, béien, op den Ielebou a Knéien leeën oder op der rietser Säit leien - all dës Positioune bidden e gudden Zougang zum gewënschten Uergel. Et ass am beschten all Pose ze probéieren an dann ze entscheeden wéi eng am Beschten passt. Déi beléifste Positiounen, déi och an medezineschen Institutiounen benotzt ginn, sinn op der Säit, mat de Been an op all Véier.
Modern Medizin konzentréiert sech op Präventioun, a fir gudde Grond. Tatsächlech ass et méi einfach, méi bëlleg a méi agreabel Krankheeten ze vermeiden ier se ufänken. Zum Beispill, wann Dir "männlech" Vitaminnen drénken, net nëmmen d'Erektionsfunktioun verbessert. D'Prostata, de Mo, den Darm an aner Organer wësse net wat op der Verpackung geschriwwen ass - all Ergänzungen op eng oder aner Manéier handelen op aner Deeler vum Kierper. Andeems Dir d'Besonnesch stäerkt, verbessert Dir den Zoustand vum Ganzen.
En anert Beispill ass d'Ëmsetzung vun Übunge fir d'LMB Training. Dëst wäert d'sexuell Sphär vum Liewen verbesseren, de ganze Genitourinary System stäerken. Sexuell Aktivitéit wäert weider bis am Alter, a no hirem Ufank, Inkontinenz wäert net quälen. Dir wäert de Kierper net mat Medikamenter a villen Nebenwirkungen verwinnt a spuert op Reesen an d'Apdikt. Déi schwieregste Saach bleift - eng bewosst Wiel vun engem Erwuessenen ze maachen an et ze verfollegen.